导语：如今正值白露节气，凉意习习昼夜温差大，而白露意味着天气由热转凉，真正的秋季来临了。干燥日趋明显，白露养生饮食方面极为关键，白露饮食宜食用温润滋补生津的食物，如水果可以补充水分防秋燥，而喝粥更是滋补佳品。设想要是来道甜甜的水果粥，这个秋季真是大有口福啊。本站小编在此推荐几款花样水果粥，让你治秋凉、防秋燥一举两得。
浪漫葡萄粥
1、白露养生饮食：花样水果粥——浪漫葡萄粥
原料： 鲜葡萄30克，粳米50克。
做法： 粳米加水如常法煮粥，粥半熟未稠时，把洗净的葡萄粒加入，再煮至粥稠即可。
功效： 补肝肾，益气血。
2、白露养生饮食：花样水果粥——清爽刺梨粥
原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。
做法：将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。然后把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。
功效：清热解毒、消食和胃。
3、白露养生饮食：花样水果粥——黄金枇杷粥
黄金枇杷粥
原料：枇杷6枚，西米50克，白糖、清水适量。
做法：先将枇杷洗净，西米浸涨。再把枇杷、西米、白糖放入锅中慢火炖煮，熬成粥即可食用。
功效：润肺止渴，止咳下气。
4、白露养生饮食：花样水果粥——温和苹果粥
原料：白米1杯，苹果1个， 蜂蜜4大匙
做法 ：白米洗净沥干，苹果洗净后切片去籽。锅中加水10杯煮开，放入白米和苹果，续煮至滚沸时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟。
功效：生津润肺，开胃消食，还可以滋润皮肤，保护血管。
5、白露养生饮食：花样水果粥——柔滑芒果粥
原料：黑米150克、大米50克、芒果300克、酸奶100克、白糖适量
做法：将芒果取肉切成丁。芒果核加水煮20分钟。将黑米和大米一起洗干净加上芒果水，放锅中用小火煲，直到软糯鲜滑后加糖搅拌均匀出锅。最后，将芒果肉撒在粥上，淋上酸奶，即可。
功效：为身体补充营养，特别是美容和减肥方面，受女士欢迎。