导读:养生这样的事情应该值得一辈子去做,不管是刚刚出生的孩子,还是已经白发苍苍鹤发鸡皮的老人,都该注意自己和大自然的关系,还有自己的健康。其实养生要做的实情也并不难,难的是年年如一日的坚持。在数九天就要到来的时候...
导语:在炎热的夏季,人的肠胃因受暑热刺激,功能会相对减弱,容易发生头重倦怠、食欲不振等不适,重者还会中暑。因此,夏至喝消暑保健粥则是饮食调理措施之一,如绿豆粥、金银花粥、薄荷粥、莲子粥、荷叶粥、莲藕粥等。夏至高温许...
导语:好不容易等到8月7日立秋了,是不是终于熬过了水煮红烧的日子了?别天真了,你吃的鱼香肉丝里有鱼吗?老婆饼里有老婆吗?立秋虽然有个秋字,可与天朗气清的秋天还隔着一个秋老虎。秋老虎期间,副热带高压的控制范围内,一直持...
导语:夏季炙热高温下,我们常常感觉食欲不振、困乏不堪、心烦意燥。此时,我们得注意养生了。不可多做剧烈运动,也不能熬夜晚睡。平时要注意多喝水补充流失液体,而饮食养生方面要多吃些清热解暑、滋补去燥的食物。夏季微生物...
导语:秋老虎当道,润燥养阴是关键,而秋季养阴最宜食粥。粥制作简便,老少咸宜。晚立秋,热死牛,这句俗语正应了今年的天气。入秋以来,全国大部分地区炎热依旧,秋老虎格外凶猛。不过,热归热,毕竟节气已经到了秋天,我们新陈代谢的水平...
导语:大暑天气酷热,出汗多,脾胃活动相对较差,人会感觉比较累和食欲不振,可多吃淮山一类益气养阴的食品,促进消化,改善腰膝酸软,使人感到精力旺盛;胡萝卜、红枣等红色食物对心脏还很有益,大暑适宜养心,应该多吃;鸡、鸭、鸽子等家...
导语:很多女生寒气都比较重,别习以为常就不加重视,寒气不单单是引起感冒、腹泻这样的小病,如果寒气入侵肾脏,肾阳受损,则出现怕冷、四肢冰冷、大便稀洁的情况。所以女性朋友必须重视起来,很多人认为三伏天期间不喝冰镇饮料,喝...
1、喝蜂蜜的时间。喝蜂蜜的最佳时间是餐前一小时或者餐后两小时。早上喝蜂蜜可以补充体能,中午喝蜂蜜可以缓解疲劳,晚上喝蜂蜜有利于睡眠。2、冲蜂蜜的水。用于冲蜂蜜的水不能用沸水,可以用温开水。因为沸水会破坏蜂蜜中...
1、祭祀:立冬在古代社会是“四时八节”之一,是个非常重要的节日,在我国部分地区有祭祖、饮宴、卜岁等习俗,以时令佳品向祖灵祭祀,以尽为人子孙的义务和责任,祈求上天赐给来岁的丰年。2、补冬:谚语“立冬补冬,补嘴空”,古时农民...
导语:立秋又称交秋,意为夏秋之交,这是虽有秋老虎的余威,但夏大势已去,寒意逐渐渗透。连续以晴热为主的天气并未让我们感到秋高气爽的节气,反而席卷而来的是秋老虎。这种初秋仍有夏的高温的天气,会让我们的身体感到种种不适,容...
导语:秋老虎是我国民间指立秋(8月8日左右)以后短期回热天气。一般发生在8、9月之交,持续日数约7-15天。秋季天气干燥很容易伤肺,特别是老年人,如果因秋燥而伤肺,到冬季就容易感染许多肺部疾病。因此,秋季一定要注意对肺脏的...
导语:立秋后秋老虎肆虐,此时既要祛暑清热,又要滋阴润燥。一方面,立秋后暑热未消,过多温热补养的东西还吃不下去,所以我们还要保护肠胃。那么,秋老虎该如何养生呢?一说到养生,我们首先会想到食补。可是秋老虎吃什么养生比较好...
导读:养生和喝水是一样的,不是一次就能解决一辈子的问题,水要天天喝,养生要坚持做,不要等到喝了才想起来喝水,不要身体出问题了才想做养生。霜降是一个养生的好季节,大家可以用养生短信提醒身边人开始养生。那么,2022最新秋季...
导语:夏至这一天太阳光几乎直射北回归线,是太阳在一年中所能达到北半球最高的纬度,也是北半球一年中白昼时间最长的一天。夏至,意味着炎热的夏天来临,但还不是最热的时候。之后天气越来越热,而且是闷热。所以夏至养生尤为重...
导语:三伏迎来,炙热高温容易上火,容易诱发牙龈肿痛、便秘食欲不振、困乏精力不足等不适症状。此时不妨喝些养生粥,粥富含丰富的维生素B族。每天适当吃些粗粮对缓解便秘是最好的方法。那么三伏喝什么粥养生?本站养生频道为...
导语:2016年处暑时间(2016年8月23日00:38-2016年9月7日12:51)。这段时间内初秋暑气未消,气候干燥,人们常常会有胃口低下,食欲不振的情况发生,为了大家的健康,还是需要注重早餐的饮食结构和饮食种类。本站为您介绍处暑养生食...
3、热身在散步之前,可以稍微活动、舒展一下筋骨。扭扭头、扭扭腰、踢踢腿、甩甩手,让身体活跃起来,避免在走动的过程中受到伤害(特别是对膝盖、脚踝等的损伤)。4、姿势正确的姿势,是很自然的,身体的任何部位都不需要过度的...
导语:中伏是三伏里最炎热酷暑的一天,由于高温天气,人体出汗多,消耗大,市民应当多喝水注意防暑降温,可在凉开水中加少量盐,以补充体内盐分。饮食上不宜过饱,少吃辛辣、油炸食物,不宜食入大量冷饮。此外,炎炎夏日容易上火,可以选择...
导语:在二十四节气中,小暑有着比较重要的地位,专家介绍,小暑时节,大地上不再有凉风,所有的风都带着热浪。暑是炎热的意思,小暑自然为小热,还没有热到极致。小暑后是三伏天,此时的饮食应注重清热解暑,才能适应天气的变化,那么小暑...
导语:众所周知,二十四节气中的雨水是一个反映降水的节气,是古代农耕文化在节令上的反映。最近有些小伙伴来咨询小编,二十四节气关于雨水的养生是什么?二十四节气雨水如何养生?接下去请大家收藏好小编精心准备的内容,希望对大...
导语:7月17日即将入伏,三伏天高温湿热,容易上火烦躁。所以养生方面要注重清火解暑,稍安勿躁。三伏重在养心及解暑,高温天气容易诱发心脑血管疾病。同时,人体机理调节不过来就会中暑。所以三伏天想要有个好身体,饮食调养是比...
导语:秋季皮肤干燥、瘙痒,一吃点上火的食物还容易长疮,由于气候干燥咳嗽也是经常的事。由于对于女生而言,肌肤紧绷干燥脱皮严重影响的颜容。除了用保湿品护肤外,饮食调养也是刻不容缓的。而喝汤是不错的养生选择,汤营养丰富...
导语:夏季天气炎热,很多人都喜欢饮用冰饮降温,殊不知,这很容易会导致身体出现胃疼、拉肚子等肠胃不适的症状,严重的还会损害脾胃。所以,在夏季饮食要特别注意。那么,夏季该如何健康饮食呢?今天,养生达人就为您介绍6大夏季饮食...
导读:在大雪这个节气,天气越来越寒冷,气温跌到底,雨雪逐渐增多,许多地方已经被白雪覆盖,寒气逼人,人也容易生病和感到抑郁,所以必须重视养生和防护,牢记三个禁忌、三个宜做的事情和三个秘诀,以便健康地度过这个寒冷的冬季。大雪...
导语:暑节气正是农历七月。这个时节,柔和的凉风习习吹来,让人感到阵阵凉爽,而不像夏天那样的热风,让人难以承受。处暑,是暑气结束的时节,表明暑天接近结束。处暑节气有燥邪主气的特点,所以要多加注意养生,像如银耳、藕、菠菜、...