女性常食用滋阴补肾的食物能改善气血,让面色红润有光泽,那么生活中滋阴补肾的食物有哪些呢?我们来看一看吧。女人吃什么滋阴补肾的食物好?1、黑豆黑豆含有丰富的微量元素,对抗衰老、降血压有良好的功效,且黑豆所含的丰富...
瑶柱(俗称干贝)性味甘咸平,功能滋阴补肾、健脾调中。《本草从新》说它能"下气调中,利五脏,疗消渴"之效;《本草求原》说它有"滋真阴,止小便"之功。瑶柱含丰富蛋白质和少量碘质,功效与海藻、海带接近,但它含有非常浓郁的香...
导语:处暑意味着秋季迎来,秋季后期用于凉燥的饮食养生方法要以驱寒润肺为主。饮食原则除滋阴润燥外,应适当增加蛋白质和能量较高的食物。食粥仍是主要方法,如梨粥、百合粥、银耳粥都可食用。秋季养生以肺为先,故饮食以滋阴...
导语:冬季寒冷,女性的身体比较虚弱,总会有冰手冰脚,气血虚等状况出现。医学研究认为,女子由于经期、孕期、产褥期或患有贫血、胃肠病及久病体虚等,机体抵抗力降低,抗寒能力差,故冬季特别怕冷。另一方面,营养缺乏、低血压或甲状...
导语:眼看着秋天就要到来了,秋季虽凉爽,但是给人感觉很干燥,往往这时候很多人会出现口干、咽干、皮肤粗糙干痒等症状,稍不注意,还会诱发感冒、咳嗽、鼻炎等疾病。归根结底,这都是由于秋燥引起的。因此,秋季的防秋燥尤为重要,我...
导语:百合玉竹粥适口软糯、鲜甜滑润成为不少养生人士的喜爱佳肴,对于咳嗽干燥有很好的调理功效,除此具有养阴、润燥、除烦、止渴的功效,是一道美味的滋阴润燥养生粥。不妨每天早上熬制一碗,润润你的肺吧。一天滋润喝起来。...
导语:在严寒的冬季,我们在选择养生方法的时候,一般都会青睐于一些食补养生的方式,这与寒冷的天气下人们不愿意外出也是有一定关联的,而在我们选择的滋补食物当中,以下所提到的四款药膳,都是很不错的滋补佳品哦,不仅滋阴养胃还...
导语:俗话说:三九补一冬,来年无病痛,对于崇尚冬补的中国人来说,冬季是进补的大好时机。在很多人眼中,荤食是最好的补品,冬季一定要多吃牛羊肉多喝鸡汤。事实上,冬补应讲究荤素结合,光吃荤食对我们的身体来说也是吃不消的。那么...
导语:2018立秋节气吃什么?立秋时间是在每年8月7或8或9日,这个时候一般还是三伏天时期,天气还非常的热,不过即便酷暑还没有离去,但秋天的燥已经开始慢慢显现了,我们会在立秋之后,明显感觉的身体水分不足,这个时候除了多补水外,...
导语:冬天气候干燥,寒冷的天气会影响体内代谢,使人体氧化功能增强,致使各种营养物质消耗量增加,因此冬天是宝宝患各种营养缺乏症的高发季节。到了冬天,妈妈们要在饮食上针对季节做好调整,为宝宝健康过冬做好营养储备。很多妈...
导语:立冬是万物休止的节气,此时阴气盛极,凉燥加剧。立冬养生应注重四个方面,分别是起居、饮食、情志、运动。尤其是起居与饮食至关重要。起居调养应以养藏为主,而饮食顺应秋冬养阴养生原则应以滋阴润燥为主。其次,应忌生冷...
5、安神助眠临睡前艾灸三阴交,有安神助眠的作用。6、美容紧肤抗皱夜生活过多,饮食无规律等,会导致脸部肌肉过早松弛下垂。这是因为损伤了脾胃(脾脏是主管肌肉功能的)的缘故。在晚上9点左右,按揉左右腿的三阴交穴各20分钟,...
【准备】雪梨两个,山楂300克,冰糖40克【做法】1、雪梨洗净切块,很多人是去皮。花儿发现,只要洗的干净,熬汤的时候,不去梨皮,口感更好。2、山楂用筷子穿过中间将山楂籽捅出来,然后洗净。3、锅内放适量水,放入山楂,大火烧开,转微火...
导语:冬季天气寒冷,是疾病的高发季节,这个时候要注意保健身体,起居饮食都要有所调整。早睡早起,适当运动可增强我们的抵抗力。除此之外,合理的饮食,科学的进补也可帮助我们减少疾病的发生。那么,冬季养生吃什么好呢?今天,本站...
今天(10月8日)是寒露节气,这时天气由凉爽转向寒冷。根据中医春夏养阳,秋冬养阴的四时养生理论,这时人们应养阴防燥、润肺益胃。寒露吃什么好?下面小编介绍一些适合寒露节气吃的食物,并教你一些简单易做的食谱。寒露节气吃什...
导语:清明节距今已有2500多年的历史,每年阳历的4月5月便是我国传统的清明节,这天人们纷纷回乡祭祖扫墓。清明节又称为寒食节,也是养生保健十分重要的节气之一。那么,清明养生吃什么?下面,本站为您推荐清明时节必吃的7种滋阴...
导语:寒露是秋季的第五个节气,寒露时期冷空气频繁活跃,起居养生要注意保暖防寒早睡早起。寒露是进补的时节,而进补要控制好力度,不能盲目进补,寒露节气气候干燥寒意渐起,寒露养生应多食用滋阴润燥食物。如芝麻、糯米、粳米、...
导语:白露是秋天的第三个节气,天气渐凉秋燥起增。而白露养生饮食最为关键,防秋燥必然是首要之处,饮食宜多食用滋阴润燥的食物,如阿胶糯米粥、大枣乌梅汤、珠玉二宝粥、清炖仔鸽汤等等,这些都是白露时节适合食用的食谱。那本...
导语:明天进入秋分时节,秋季越发凉燥,秋季消耗我们体内阴气,燥邪伤肺伤津。俗话说喝养生茶越喝越美。小编在此推荐菊花茶、枸杞茶、菊花人参茶这三款适合秋季畅饮的茶品给大家。即可滋阴生津润肺又可养颜下火。大家不妨在...
导语:立冬节气虽然还未到来,但是提前做好立冬养生功课是必要的,根据中医寒则温之,虚则补之原则,立冬养生宜食用养生煲汤,立冬养生通过食疗营养物质吸收快,建议立冬养生食谱偏向汤类,冬天天气干燥,喝些养生汤滋补温润对于抗凉燥...
导语:惊蛰节气到来人们又开始进入新一轮的养生要点了,在惊蛰这个万物复苏的时候,我们的而饮食也要适当的加以调整,不能延续冬天进补的节奏了。春天注意不嫩个盲目进补,在饮食上还要和当地的环境相适应。今天我们就来说说惊...
导语:秋分节气天气逐渐转凉,饮食方面应多吃清润、温润的食物。秋季阴气不足滋阴很是关键。本站小编在此最适合秋分食用的四大滋阴佳品。它们分别是大枣、红薯、百合、枸杞。想知道它们具有哪些功效吗?快来看看吧。四大...
秋季,人体特别容易出现干燥症状,是不能忽略的问题哦,它可是与我们的两性生活息息相关的。金秋季节,天气凉爽,昼夜气温差易大,加上细菌易生发,正式病发的高峰期,而干燥往往是很多疾病的发病原因。那么秋天干燥怎样滋阴呢?滋阴...
导语:立秋是我国传统二十四节气中的一个,立秋的到来标志着孟秋时节的正式开始。关于立秋如何养生,中医上讲肺主秋,立秋养生应当遵循润肺、养阴。因此我们要在立秋时节多吃些梨、莲子、银耳、川贝母等滋阴润肺的食物。今天...
导语:寒露过后,天气明显降温,但是天气依然干燥,大部分人仍受到秋燥的困扰,寒露后养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。寒露时节,饮食养生应在平衡饮食五味基础上,根据个人的具体情况,适当多食甘、淡滋润的食品,既可补脾胃,又能养肺...