西兰花和豆腐都是大家喜欢吃的食材,只是你知道将两种食材相结合可以制作成什么菜肴吗?今天就教大家这道西兰花煎豆腐,这道菜和一般的家常菜不同,是将西蓝花和豆腐剁碎之后混合在一起,再下锅煎熟,风味独特。西兰花煎豆腐怎么...
西兰花算是冬春季的蔬菜。通常是在秋季开始播种的,冬季是它的生长旺季,到春季过后便可采收,陆续上市。它在生活中也算是常见的一种蔬菜,食用价值高,有一定的营养价值,且也很美味。在养殖西兰花时,它适合生长在排水性好的酸性...
导语:西兰花别名叫青花菜、木立花椰菜、罗马花椰菜,在英国、法国、意大利、荷兰等国家有广泛种植的。有些朋友刚买了一些西兰花,不清楚西兰花保存多久?西兰花保存多长时间?接下去请大家收藏好小编精心准备的内容,希望对大家...
从小就被灌输多吃绿色蔬菜对身体有益的思想,不过确实也是,我们人体需要各种营养只有通过吃来吸取了。据说西兰花的营养成份位居同类蔬菜之首,所以西兰花成了家里餐桌上最常出现的食物。西兰花营养丰富也很好吃,可是洗起来...
西兰花洗净切小朵,胡萝卜切菱形片,大蒜切末;锅中水烧开,放西兰花焯水半分钟捞出备用;油锅烧至成热,放蒜末炒香,放胡萝卜炒至断生,放西兰花继续翻炒,放盐和鸡精调味即可。西兰花怎么炒好吃?主料:西兰花500克,胡萝卜50克;辅料:大蒜...
猪里脊肉切条,西兰花洗净,掰成块,加姜末、酱油、蚝油、料酒和生粉拌匀,腌制15分钟,锅里加清水烧开,放入西兰花焯熟,捞出,锅里倒油,烧热之后,放入肉片翻炒均匀,然后下西兰花翻炒1分钟左右,再加盐少许炒匀,盛出即可。西兰花怎么做好...
西蓝花不可以烫一下就吃。虽热水烫西兰花能去除西兰花中的杂质和少部分细菌,但西兰花由紧密集成的花球状群生花蕾组成,其中容易夹杂着大量的肉虫、细菌等微生物,需要用滚烫的沸开水持续焯烫才能杀死这些有害物质,否则食用...
导语:西兰花是一种营养有美味的蔬菜,生活中我们经常食用它。但是很多朋友在吃西兰花时都认为其根基不能食用,因此往往会将其扔掉。那么,西兰花根茎能吃吗?答案是肯定的。西兰花根茎不仅能食用,而且还有很好的营养价值及药...
西兰花洗净切小朵,洋葱切丁、西红柿切丁,锅中放适量水烧开,放菜花焯水1分钟,捞出,锅内放入适量油,油温烧至6成热,放入洋葱炒软,加入西红柿翻炒均匀。加入咖喱酱、清水至咖喱酱完全化开,放入西兰花翻炒均匀,调入盐半勺拌匀后即可...
西兰花的功效与作用1、补充营养:西兰花含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和维生素C、维生素A等,尤以维生素C丰富,每100克含88毫克,仅次于辣椒,是蔬菜中含量最高的一种;含蛋白质3.5克—4.5克,是菜花的3...
香芋大家都爱吃,香芋口感绵香,而且吃法也很多,你吃过西兰花煮香芋吗?这是一道简单的家常菜,将西兰花和香芋放在一起煮,调味简单,老少皆宜。香芋西兰花怎么做食材:香芋200克、西蓝花100克、姜1克、食用油5克、盐1克、鸡精2克、...
西兰花健康营养,是非常受欢迎的蔬菜之一,大家都怎么吃西兰花呢?今天教大家一道最简单的炒西兰花,以西兰花和核桃仁作为主料,大火翻炒,加姜蒜末、小米椒等配料,鲜香可口,色泽鲜艳,大家都爱吃。西兰花的做法食材:西兰花250克、核...
导语:西兰花营养价值及功效有哪些?西兰花自然是含有丰富营养价值的,它的营养价值是同类蔬菜的第一。但是,面对这样营养丰富的蔬菜,我们却不知道西兰花怎么做好吃?毕竟不知道西兰花该与什么食物搭配更好吃,功效更好。那么,下...
番茄冷水下锅煮,捞出去皮,大蒜切末,番茄切小丁,鸡蛋打散,锅里倒油,蛋液倒入煎至八成熟起锅;4.再加油,蒜末爆香,然后倒番茄炒,直到炒成半泥状,加西兰花、盐、鸡粉、生抽,炒3-4分钟,最后放入炒好的蛋,炒匀出锅即可。番茄炒西兰花怎么...
猫可以吃蛋黄,蛋黄里含有丰富的卵磷脂可以使猫咪的毛发更加的光泽亮丽,而且蛋黄适口性佳,猫咪很爱吃,所以猫咪是可以吃蛋黄的。建议在吃主粮的基础上,搭配熟蛋黄饲喂。但只建议吃白水煮的,人食用方法处理过的不建议吃。不建...
导语:绿悠悠的西兰花生来一副惹人喜爱的模样,再配上清雅的名字,爱好者不胜枚举。西兰花起源于地中海东部沿岸地区,19世纪末传入我国后,先在台湾省种植,而后广东、福建、云南等省市也随之栽培。生活中爱吃西兰花的朋友可不少...
猪里脊切片,放生抽、料酒、淀粉腌制10分钟,西兰花切小朵,姜蒜切末,红椒切条,西兰花焯水30秒捞出,油温烧至6成热,放肉片炒至变色,盛出,留底油,爆香姜蒜末,放西兰花、红椒翻炒20秒,放肉片炒匀,加生抽、蚝油、鸡精炒匀即可。怎么做西...
步骤四:将泡好的西兰花洗洗捞出,烧一锅开水,加入少量盐,放入西兰花焯水一分钟后捞出,过凉水步骤五:热锅,放入油,油要多一点,这样炒出的鸡蛋才香。倒入鸡蛋液翻炒后盛出步骤六:再放入西红柿,炒至西红柿出水变软步骤七:加入西兰花,翻...
西兰花炒肉是一道简单的家常菜,这道菜主要是用西兰花和猪肉做成,还加入了豆角,色泽鲜艳,口感清淡,符合大部分人的口味。喜欢吃炒肉的人一定吃过这道菜,平时我们都是在外面餐厅吃,其实自己在家里做更好,健康美味,赶紧学起来吧!西...
西兰花也被誉为“蔬菜皇冠”,也有人把西兰花叫做“天赐的良药”。可见西兰花营养之丰富~但不少人真的不会吃西兰花哦?西兰花怎么吃最有营养?烹调西兰花时宜剪不宜切整朵的西兰花花簇由许多小粒的花朵构成,如果直接放在案...
西兰花洗净掰成块儿,浸泡20分钟,胡萝卜去皮切片,大蒜切末,葱切葱花,锅中加水和少许盐,大火烧开,放胡萝卜汆煮5-7分钟,再倒西兰花继续汆煮2分钟捞出,玉米淀粉加水调成水淀粉,油锅烧至7成热,放葱花、蒜末爆香,加盐炒匀,倒水淀粉翻炒,...
水煮西蓝花2-5分钟能熟。如果喜欢吃偏硬的口感,可以煮2-3分钟;如果喜欢吃偏软的口感,可以煮5分钟。建议不要煮太久,煮太久西兰花的颜色会变,同时营养也会大量丢失。西蓝花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白...
西兰花营养丰富,含有丰富的蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素,营养成份位居同类蔬菜之首,被誉为蔬菜皇冠。所以大家常吃西兰花可以很好的保证我们营养的吸收,有助于我们身体的健康,但是西兰花怎么做好吃,相信大家都十分关...
西兰花+胡萝卜胡萝卜和西兰花一样,营养价值也很高,富含富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素及多种维生素,其中的胡萝卜素在人体内能转化为维生素A,可预防上皮细胞癌变。将胡萝卜与西兰花搭配起来吃,营养价值极高。西兰花+大...
1、冷藏:把整个西兰花用保鲜膜或纸张包裹起来,如果用纸张包裹的话就在纸张上面喷少量水,用保鲜膜包裹就不需要喷水了。包好以后直立着放入冰箱的冷藏室内,用这种方法大约可以保存七天左右,西兰花依然翠绿,口感鲜嫩。2、焯烫...