导语:每个节气都应该要注意养生方式的调整,养生并不是一成不变的,而是随着气候的变化而变化,根据气候天气做出相应的调整,才是养生的根本。那么,芒种节气养生保健常识有哪些?芒种时节我们生活各方面要做出哪些改变?下面我们...
仰卧起坐是一种锻炼腰腹的有氧运动,那么仰卧起坐的好处具体都有哪些呢?下面我们来详细了解一下。【仰卧起坐的好处】1、锻炼毅力一次仰卧起坐的运动量其实并不大,想要这种运动方式发挥其功效,需要每日的坚持及保持好一定...
暖冬对人体健康的影响是非常大的。专家提醒人们,在暖冬过后要提防春寒病的发生。气象医学家指出,暖冬气候使得大地水分蒸发快,气候变得异常干燥,容易使人出现口干舌燥、嗓子疼、流鼻血、眼发涩、皮肤干燥和发痒等症状。干...
导语:春季幼儿保健小常识注意些什么?春季是各种疾病盛行时期,一些体弱者非常容易感染疾病,尤其幼儿稍不注意就会出现各种情况,所以妈妈们一定要懂得一些保健知识。以下宝宝春季健康起居饮食九要点一定要知道。春季幼儿保...
依托全网大数据,根据品牌评价以及销量评选出了2022年保健品十大品牌排行榜,前十名分别是:汤臣倍健、碧生源、修正、Swisse、康恩贝/CONBA、北京同仁堂、白云山、鲁南/LN、钙尔奇/Caltrate、纽崔莱/nutrilite。部分品牌上...
导语:民间有谚语一年补透透,不如补霜降,霜降作为秋季的最后一个节气,此时天气渐凉,秋燥明显,燥易伤津、伤肺,秋燥表现为口干、唇干、咽干、皮肤干燥等不适症状。所以霜降节气的养生保健尤其重要,所以防秋燥、防秋郁、防寒是霜...
导语:冬季饮食养生以汤为主,汤不但可以暖胃抗寒,而且汤易吸收适宜冬季养生保健。冬季天气寒冷,来一碗热腾腾,香气扑鼻的滋补汤喝下肚里去,在温暖肠胃,驱除寒冷的同时,又能够美容养颜、防病治病。所以,冬季养生饮食保健鲜汤常饮...
很多人知道运动可以减肥、健身、排毒,却很少人知道运动对也是很有好处的。因为运动可以疏通气血,气血通了,对子宫的保养也就不再是难事了。那么有哪些运动可以有效的保养子宫呢?桥式变形式运动:步骤1、整个人平躺在垫子上,...
人们可根据自身体质,选用散风热且清肝明目的菊花粥,润燥的梨粥,润肺养肝且润肠通便的芝麻粥等。此外,百合粥、银耳粥、杏仁粥、莲子粥、坚果粥与芝麻糊等,都是很好的养生粥。下面推荐几款秋季早餐营养粥的做法。1、枸杞核...
导语:大暑节气将至,这意味着漫长的高温天气也将到来,而在这样炎热的日子里,养生保健工作是一定要做好的。那么,大暑养生保健小常识有哪些呢?日常的生活作息及饮食该怎么调整?以下为您介绍大暑时节养生必知四个要点。大暑养...
导语:在冬季与春季的换季时节,冷空气总是想来就来,想走就走,导致气温时常飘忽不定,天气多变。今天可能是晴空万里,明日就可能降温降雪。那么,该时节的雨雪降温天气注意些什么呢?一起来看看下面的雨水降温天气保健注意8要点。...
火龙果有红心的和白心两种之分,虽然两者大体上营养价值差不多,但还是有些差别的,毕竟市面上红心火龙果的价格会高一些,那么红心火龙果的功效与作用都有哪些呢?我们来详细了解下。【红心火龙果的功效与作用】红心火龙中的...
导读:大家知道2016年世界保健日是哪一天吗?每年节日这天都要选择一个与公共卫生领域相关的主题,旨在提高全世界众对这一保健领域的认识,借此激发起一项长期宣传活动,促使该领域工作的开展。那么,2016年世界保健日是几月几...
导语:春季是个容易感冒的季节,因为这个季节万物复苏,所以,流感病毒也在肆意滋生。我们该如何做才能达到春季保健效果,从而提高我们的身体免疫力呢?尤其是女生,身体比较虽弱,更容易感染风寒。对于女生来说,应该多了解一些春季...
导语:冬季天寒地冻,是各种疾病高发的季节,尤其是对于老年人而言。很多老年病如老慢支、高血压、糖尿病、冠心病等,入冬后都有加重趋势。然而老人的健康是儿女们的幸福,所以老年人要更加注重养生保健护理。那么,冬季老年人应...
导语:俗话说女人是水做的,因此,补水是女性要尤其注重的,尤其在这干燥寒冷的冬季。若不及时给身体肌肤补充水分,那么我们的皮肤就会出现干痒、裂开的现象,甚至还会有上火、便秘等症状出现。冬季补水除了多喝水,还应多吃些水果...
导语:冬季养生进补应顺应自然,注意养阳,以滋补为主。在膳食中应多吃温性、热性、特别是温补肾阳的食物进行调理,以提高机体的耐寒能力,要吃三高食品,高热量、高蛋白、高维生素。要少吃偏凉性的瓜类水果,多吃些平性的果类(如...
在芒种节气后期,从我国的长江流域到日本南部会出现雨期较长的连阴雨天气,因正值梅子黄熟,故称梅雨。梅雨时节,天气潮湿,在这样的天气湿气很容易乘虚而入。中医认为,湿为阴邪,会伤人体阳气,因其性重浊、粘滞,故易阻遏气机,得病后...
导语:三伏天犹如伏地魔般成了每个人心中的噩梦,因为一年中最热的警报拉响了。三伏天属中伏最热,今年入伏时间是2016年7月17日,中伏时间是7月27日,末伏时间是8月16日。三伏天如此炎热,人体容易诱发多种暑热疾病。所以养生就...
导语:秋季我们一定要顺应时节适当改变一下生活习惯,尤其小孩子更是要多家注意。不仅是作息,饮食、穿衣等等,都要做出调整。那么,秋季幼儿健康保健小常识有哪些呢?以下为您介绍宝宝秋天养生10大注意事项。秋季幼儿健康保健小...
导语:12月7日是二十四节气中的大雪节气,《月令七十二候集解》说:至此而雪盛也。大雪的意思是天气更冷,降雪的可能性比小雪时更大了,并不指降雪量一定很大。从中医养生的角度来看,大雪节气人们在衣食住行等方面要作出适当的...
导语:春季我国南北气候不同,其中南方的春季降水是比较丰富的,所以气候非常潮湿,而在潮湿的气候下,细菌容易滋生,身体也容易出现情况,我们一定懂得相关养生知识。那么春季阴雨天如何养生保健呢?下面为您介绍六大生活起居事项...
保健石你知道是什么东西吗?你买过这类东西吗?今日一条关于保健石的消息上了热搜,我们才知道保健石是有辐射的,而且是1类致癌物,具体是怎么回事呢?原来是一旅客携核辐射超标千倍保健石入境被海关拦截,才知其带的保健石是致癌...
1、注意饮食。不利于心脏的饮食同样也不利于性能力,少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量,同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现,长期服用地中海食物的高龄男性很少有勃起功能障碍。2、保持健康...
导语:在进入寒冷冬季,我们首先应注意预防保健,平时加强体育锻炼,增强体质,对营养不良,贫血及易患冻疮者应加强营养。入冬后注意保暖,特别要关注四肢末端,耳廓等好发部位。外出时皮肤宜涂油脂,避免长久接触寒冷潮湿,保持皮肤干燥...