【你“虐”涌泉穴千百遍 涌泉待你如初恋】
千里之行，始于足下，即使步步“受刺激”，此穴还能以“涌泉相报”。作为肾经首穴，作用那是相当重要，别说你是第一次知道哦。
1、 缓解耳鸣、耳聋
中医认为“肾开窍于耳”，肾气不足耳朵会以“嗡嗡作响”甚至“充耳不闻”的方式抗议。刺激涌泉穴活跃肾经内气，令耳聪目明。
2、 理气、止呕
肾气不足，失于摄纳，也就是无法如常管理人体的气机升降，挟迫胃气反其道行之，出现呃逆(打嗝不止)、反胃甚至呕吐。如有这些症状，涌泉穴则发挥理气降逆功效。
3、 调整精神状态，恢复神清气爽
用来缓解因失眠造成的神经衰弱、疲倦乏力;以及高血压造成的头晕目眩、头痛，虽然涌泉是足部穴位，却有着远距离调节精神情绪的作用。
4、 增强身体素质
口干舌燥、咽痛?小便不利、大便干结？糖尿病、更年期?如有“缺水”“燥热”的表现，“涌泉”就是滋润干涸的一方活水，用以强化身体素质再好不过。
涌泉穴作用强大，若说通过走路来刺激穴位尤嫌不足， 可以盘腿而坐，双手拍打涌泉穴，拍到脚底有发热的感觉。特别是在行走锻炼之后，放松双脚同时也起到保健作用，一举两得，无论是喜欢步行健身，还是暴走的你，都值得一试。
【你“虐”涌泉穴千百遍 涌泉待你如初恋】
千里之行，始于足下，即使步步“受刺激”，此穴还能以“涌泉相报”。作为肾经首穴，作用那是相当重要，别说你是第一次知道哦。
1、 缓解耳鸣、耳聋
中医认为“肾开窍于耳”，肾气不足耳朵会以“嗡嗡作响”甚至“充耳不闻”的方式抗议。刺激涌泉穴活跃肾经内气，令耳聪目明。
2、 理气、止呕
肾气不足，失于摄纳，也就是无法如常管理人体的气机升降，挟迫胃气反其道行之，出现呃逆(打嗝不止)、反胃甚至呕吐。如有这些症状，涌泉穴则发挥理气降逆功效。
3、 调整精神状态，恢复神清气爽
用来缓解因失眠造成的神经衰弱、疲倦乏力;以及高血压造成的头晕目眩、头痛，虽然涌泉是足部穴位，却有着远距离调节精神情绪的作用。
4、 增强身体素质
口干舌燥、咽痛?小便不利、大便干结？糖尿病、更年期?如有“缺水”“燥热”的表现，“涌泉”就是滋润干涸的一方活水，用以强化身体素质再好不过。
涌泉穴作用强大，若说通过走路来刺激穴位尤嫌不足， 可以盘腿而坐，双手拍打涌泉穴，拍到脚底有发热的感觉。特别是在行走锻炼之后，放松双脚同时也起到保健作用，一举两得，无论是喜欢步行健身，还是暴走的你，都值得一试。