1、用途不同：通脊肉适合做汤，里脊肉适合炒菜用。2、位置不同：通脊肉是大排骨相连的瘦肉，而里脊肉是脊椎骨内侧一条肌肉。3、口感不同：通脊肉外层有筋膜包裹，因此肉质比较紧实，吃起来非常劲道，而里脊肉是最嫩的部分，没有筋膜包裹，吃起来滑嫩多汁。
猪里脊又分外脊和里脊。外脊处在脊背位置，脊背上面的是外脊，贯穿整个脊背，所以又称为通脊、扁担肉、硬脊，是较嫩的瘦肉。
里脊位于外脊下侧，从腰子到分水骨之间的一条肉，呈长条圆形，一头稍细，是最嫩的肉，也有叫腰柳肉的。由于里脊分量太少，一扇肉只有一条里脊和外脊，做菜时往往用外脊替代里脊。
家庭如果需要保存里脊肉，可把里脊肉放在保鲜盒内，撒上少许绍酒，盖上盖，放入冰箱的冷藏室，可贮藏1-2天不变质。如果需要长期保存，则需要把里脊肉用保鲜膜包裹好，放冰箱冷冻室内冷冻保存，一般可保存一个月不变质。